Keep健身App苹果版

详细介绍

每个人都想拥有一个好的身体，男生想要便的更加强壮，女生想要变的更加饱满有曲线。爱美之心人皆有之啊！很多人一冲动办了一年的健身卡却从没去几次，信誓旦旦说要早起跑步却睡到12点。这样的朋友不妨试试keep健身App苹果版，keep-你的移动健身教练，打开App随时随地练就完美身材。工作忙没时间去健身房，家里又没器械，不要紧，keep根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练。所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门，权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划！锻炼身体，用keep就对了！

软件介绍

1、工作太忙，想健身但没有时间去健身房？
2、想在家里健身，空有热情但无从下手？
3、网上的健身攻略不详细，怕跟着练伤身体？
4、上班太累回家不想运动，想尝试瑜伽和冥想？
5、明明定好了健身计划，但就是坚持不下来？
6、 健身、跑步、骑行、计步数据散落在不同平台，查看起来不方便？

热门课程

1、五维腹肌训练计划
2、腹肌撕裂者
3、人鱼线雕刻
4、打造完美翘臀
5、变式俯卧撑打造胸肌
6、线条型身材养成计划
7、上肢力量突破
8、健身球核心肌群激活
9、消除手臂赘肉
10、缓解背部疼痛
11、tabata 燃脂

软件亮点

1、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练
2、所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
3、权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划
4、热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣
5、每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标
6、只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据

软件优势

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。
2、真人同步训练，记录训练记录
全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
3、分享健身成果，一起进步
拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，健身不再是孤独的坚持。
4、连接 HealthKit，同步训练数据
完成训练后可与 HealthKit 连接，记录每次的训练成果和变化。

更新日志

v8.0.10版本
Keep 历史上最大更新，8.0 版本全新升级，为运动爱好者量身打造 16 项全新功能。
- 运动支持多种品类记录，不只是健身、跑步、骑行、瑜伽，甚至爬楼、遛狗到球类运动，都可以在这里轻松记录和同步。
- 运动中视觉整体升级，数据更突出，可以查看多个数据表盘，跑步和骑行表盘支持自定义编辑，可以更全面了解运动中的状态。
- 完练数据更全面，品类数据统计更细分，运动后可以设置地图隐私，标记添加一起运动的好友，更安心的分享你自己的运动成果。
- 运动能力评估体系和身体档案功能进一步优化，结合心率设备以及拍照记录，可以实时了解自己的运动状态、疲劳程度、跑步能力以及身材体态的变化。
- 首页可以查看更多分类内容，同城运动状态、知识经验和达人运动方案都可以在这看到，你从来不是一个人在这里运动。
- 户外路线功能全新升级，和本地路线达人竞速和比拼，沿路线开跑和开骑，人人都可以成为本地传奇。
- 发布自己的运动方案更简单，每个人都可以分享自己的训练经验，激发更多人一起运动。
- 运动打卡支持多种数据模板分享，可以设置发布对象，指定部分好友可见，更方便的和好友互动和加油。
- 动态展示更多运动数据和运动信息，突出你的成绩和荣耀，每一滴运动汗水都值得被鼓励。
- 课程界面简化，编排信息一目了然，给你更加专业和简单的体验。
- 新增跑步机、动感单车等有氧器械课程，连接上 Keep 跑步机、动感单车，享受自由互动新体验。
- 商城增加运动必备，帮你挑选最合适你的运动装备和服饰。
- 新增更多活动类型，无论是奖牌、品牌挑战赛还是月度挑战，都可以随时参加，完赛便可获取运动奖品。
- 俱乐部功能全新升级，可以加入各种俱乐部，和成员们一起运动，参加俱乐部活动，相互比拼。
- 马拉松比赛数据全面接入，来 Keep 上传你的马拉松成绩，和跑步大神同场竞技。
- 个人主页可以设置展示运动趋势、运动数据和最佳成绩，可以定制你的专属运动名片。